Kategorija: Prevencija bolova i poboljšanje držanja

Ova kategorija istražuje kako redovito jutarnje istezanje može smanjiti bolove u leđima, vratu i ramenima te potaknuti pravilno držanje. Istezanje pomaže u oslobađanju napetosti i jačanju mišića, što dugoročno doprinosi boljem tjelesnom zdravlju i udobnijem svakodnevnom funkcioniranju.