Prevencija bolova i jačanje držanja kroz jutarnje istezanjePrevencija bolova i jačanje držanja kroz jutarnje istezanje
Jutarnje istezanje pomaže u smanjenju bolova u leđima, vratu i ramenima, koji su česti zbog dugotrajnog sjedenja ili nepravilnog držanja. Redoviti pokreti oslobađaju napetost u mišićima, poboljšavaju fleksibilnost i jačaju